GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) es una sesión de entrenamiento enfocada en tonificar y fortalecer las principales zonas del cuerpo: glúteos, abdomen y piernas. A través de ejercicios específicos de resistencia y trabajo muscular, se busca mejorar la forma, definición y fuerza de estas áreas. Es ideal para quienes desean esculpir su figura, aumentar la […]
Espalda es una sesión de entrenamiento enfocada en fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la postura y prevenir dolores o tensiones en esa área. A través de ejercicios específicos para la columna vertebral, la zona lumbar y los hombros, se trabaja en la movilidad, la estabilidad y la alineación. Es ideal para quienes pasan […]
Pilates es una disciplina de entrenamiento que se centra en el fortalecimiento del core, la mejora de la flexibilidad y el equilibrio. A través de movimientos controlados y respiración consciente, Pilates trabaja los músculos de manera profunda, ayudando a mejorar la postura, la alineación corporal y la tonificación general. Es ideal para quienes buscan una […]
Balance es una sesión de entrenamiento que combina ejercicios de fuerza, flexibilidad y coordinación para mejorar el equilibrio corporal y la postura. A través de movimientos controlados y enfocados, se trabaja en la estabilidad del core, la alineación y la flexibilidad. Es ideal para quienes buscan mejorar la movilidad, prevenir lesiones y fortalecer el cuerpo […]
Metabólico es una sesión de entrenamiento diseñada para acelerar el metabolismo y quemar grasa de manera eficiente. Combina ejercicios de alta intensidad con cortos períodos de descanso, trabajando todo el cuerpo de forma dinámica. Su objetivo es mejorar la capacidad cardiovascular, aumentar la quema de calorías y mejorar la resistencia. Es ideal para quienes buscan […]
Fuerza Total es una sesión de entrenamiento enfocada en el desarrollo de la fuerza muscular. Utiliza ejercicios de levantamiento de pesas, entrenamiento funcional y movimientos de alta intensidad para potenciar la fuerza, resistencia y estabilidad. Su objetivo es aumentar la capacidad de tus músculos, mejorar tu rendimiento y fortalecer todo el cuerpo. Ideal para quienes […]
Híbrido es una sesión que combina diferentes métodos de entrenamiento en una misma clase, integrando ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio y movilidad. Puede incluir técnicas de entrenamiento funcional, ejercicios metabólicos, trabajo con vibraciones o elementos como pesas y bandas elásticas. Su objetivo es ofrecer un trabajo completo y variado, optimizando el rendimiento físico y mejorando […]
Funcional es un entrenamiento basado en movimientos naturales del cuerpo como empujar, tirar, saltar y rotar, con el objetivo de mejorar la fuerza, la resistencia y la movilidad. Se utilizan elementos como kettlebells, balones medicinales, cuerdas y el propio peso corporal. Es una sesión dinámica y variada que mejora la coordinación y previene lesiones, adaptándose […]
Sesión de fuerza donde se trabajan los principales grupos musculares con barras y discos al ritmo de la música
6:30 a 21:00
Viernes
6:30 a 20:00
8:00 a 12:00
C. E, 36, 31192 Mutilva Baja, Navarra
690243304
(no se atienden llamadas; contacto solo por mensaje)
