HIIT (High-Intensity Interval Training) es un entrenamiento de alta intensidad que alterna períodos cortos de ejercicios explosivos con breves descansos. Este tipo de sesión está diseñado para maximizar la quema de calorías en un corto período de tiempo, mejorando la capacidad cardiovascular, la resistencia y la fuerza. Es ideal para quienes buscan aumentar su metabolismo, mejorar su rendimiento físico y perder grasa de manera rápida y efectiva, todo mientras mantienen la motivación y la energía alta durante todo el entrenamiento.