Espalda es una sesión de entrenamiento enfocada en fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la postura y prevenir dolores o tensiones en esa área. A través de ejercicios específicos para la columna vertebral, la zona lumbar y los hombros, se trabaja en la movilidad, la estabilidad y la alineación. Es ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados, sufren de molestias en la espalda o desean mejorar su postura y fuerza en la zona dorsal.