Core es una sesión de entrenamiento enfocada en fortalecer los músculos del centro del cuerpo, incluyendo abdomen, espalda baja y oblicuos. A través de ejercicios específicos, se trabaja la estabilidad, el equilibrio y la resistencia del core, mejorando la postura y reduciendo el riesgo de lesiones. Es ideal para quienes buscan aumentar la fuerza central, mejorar la alineación y potenciar el rendimiento en otros entrenamientos y actividades diarias.