ACTIVIDADES
Sesión de fuerza donde se trabajan los principales grupos musculares con barras y discos al ritmo de la música
Entrenamiento orientado a mejorar el rendimiento de las actividades cotidianas.
Sesión de entrenamiento que combina el trabajo de fuerza en ejercicios compuestos con carrera.
Entrenamiento de alta intensidad que mejora el sistema metabólico combinando ejercicios de fuerza y resistencia.
Modalidad de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza basada en ejercicios funcionales pesados y movimientos naturales.
Sesión de entrenamiento aeróbico al compás de música con base en ritmos latinos actuales.
Actividad física de intensidad suave basada en movimientos de tai chi, yoga y pilates fluyendo al ritmo de la música.
Disciplina que une el ejercicio corporal con el control mental, fortaleciendo el cuerpo y la mente.
Sesión orientada a la prevención de afecciones basado en la fuerza y la movilidad desde el cuello a la cadera.
Clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteo, abdomen y pierna.
Sesión enfocada en trabajar de forma intensiva la musculatura abdominal, además de otras zonas relacionadas e implicadas.
Modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión aprovechando el peso del propio cuerpo
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad con descansos cortos, combinando ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
Entrenamiento de fuerza basado en realizar 5 ejercicios sencillos durante 5 vueltas
HORARIOS
HORARIOS
Lunes a viernes
6:30 a 21:00
Sábados y domingos
8:00 a 12:00